Versterk,
Hatha Yoga
Hatha Yoga is de klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat. Het is een methode voor het ervaren, opnieuw voelen en ontspannen van het lichaam. De nadruk ligt op de verbinding van lichaam, adem en geest. In een Hatha yogales wisselen dynamische en statische houdingen elkaar af. Er wordt geoefend vanuit een naar binnen gerichte aandacht en verstilling, waarbij adem de basis vormt. Door deze rustige en open houding is er ruimte om waar te nemen in wat zich van binnen voordoet en te leren ontspannen. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een innerlijk draagvermogen en meer vitaliteit. Yoga is daardoor voor iedereen toegankelijk, het gaat niet om de prestatie, kunnen of niet kunnen, je beweegt binnen je eigen mogelijkheden.
Buiten yoga
Graag geef ik de yoga lessen buiten in de natuur. De natuur is voor mij een bron van inspiratie en energie. Ook geef ik af en toe buiten lessen en stilte wandelingen in de natuur. De locatie is Neerijnen of Zaltbommel. Maar ook op andere buiten plekken mag je me inhuren. Voor informatie wanneer de volgende buiten yoga of stiltewandeling is, mail of bel me.